Source de bien-être le Pilates est une méthode douce basée sur des
mouvements lents et des respirations profondes qui visent à renforcer
les chaînes profondes du corps

Quels sont les objectifs ?
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement
idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et
blessures permanentes.
La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps
et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la
recherche de l’exécution parfaite.

Quels sont les bénéfices ?
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous
apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également
redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à
mieux le contrôler.

Pour qui ?
- les sédentaires qui souhaitent entreprendre une activité
physique : c’est une approche de son corps, tout en douceur pour
apprendre à mieux le connaître et le contrôler
 

- les personnes stressées, surmenées : on va apprendre à se
centrer se son corps, se canaliser, respirer pour mieux maîtriser les
moments de stress
 

- les sportifs : la méthode Pilates est un très bon compléments pour
les sportifs de hauts niveaux
 

- les femmes enceintes : pratique adaptée tout au long de la grossesse

- les séniors : des séances adaptées aux changements du corps qui
surviennent à l’avancée de l’âge.
 

- le pilates enfants : aide l’enfant à son développement psychomoteur,

à améliorer leur concentration et leur gestion du corps dans l’espace.