La méthode Pilates est une approche idéale pour un client « sénior »
puisqu’elle se préoccupe des problèmes qui apparaissent suite aux
changements du corps t qui surviennent avec l’avancée en âge.
 

Le fait de demeurer actif le plus longtemps possible permet de ralentir
les effets liés au vieillissement naturel de l’organisme et surtout de
prévenir les conséquences néfastes de la sédentarité.
 

Les bienfaits de la méthode Pilates
 

* La posture est harmonisée
* La stabilité articulaire augmente
* l’équilibre, la respiration et la circulation s’améliorent
* la mobilité augmente
* les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d’aisance
* la souplesse est maintenue et améliorée
* la confiance en soi augmente
 

L’objectif principal étant de maintenir le sénior actif et autonome